Oficinas

Disponíveis para:
Escolas, Empresas, Comunidades, Retiros, Grupos, Eventos e etc.

Descobrindo o Tai Chi Chuan: Meditação em Movimento

Oficina de Introdução ao Tai Chi Chuan, com apresentação teórico-prática do Tai Chi Chuan, seu desenvolvimento histórico, princípios e benefícios para a saúde.


CARGA HORÁRIA

2h a 6h por módulo


MÓDULOS

I (introdução) e II (aprofundamento)

 

Descobrindo o Chi Kung: Exercícios chineses para a saúde e longevidade

Oficina de Introdução ao Chi Kung, com apresentação teórico-prática dos seus princípios, seu desenvolvimento histórico e benefícios para a saúde. Prática adaptável a diferentes condições físicas e idades.


CARGA HORÁRIA

2h a 6h por módulo


MÓDULOS

I (introdução) e II (aprofundamento)

 

Oficina de Tai Chi Chuan para a Terceira Idade

Exercícios e técnicas especiais de manutenção e prevenção para o idoso, e estudo das técnicas básicas, através da “Forma Curtíssima de 13 posturas” do Estilo Yang Tradicional de Tai Chi Chuan. Forma desenvolvida especialmente para a terceira idade, com técnicas mais acessíveis e simples de serem aprendidas.
A oficina inclui uma introdução ao Tai Chi Chuan, com apresentação teórico-prática do Tai Chi Chuan da Família Yang, seu desenvolvimento histórico, princípios e benefícios para a saúde.


CARGA HORÁRIA

6h por módulo


MÓDULOS

I (introdução), II (intermediário)
e III (aprofundamento)

 

Oficina para a Terceira Idade – Exercícios Chineses para a saúde

Exercícios chineses de alongamento, fortalecimento, auto-massagem, respiração e meditação. Técnicas especiais de manutenção e prevenção para a terceira idade, com foco em uma linguagem acessível e técnicas simples de serem aprendidas e utilizadas no dia-a-dia.
A oficina inclui uma introdução aos fundamentos das práticas corporais chinesas, com apresentação teórico-prática dos exercícios, seu desenvolvimento histórico, princípios e benefícios para a saúde.


CARGA HORÁRIA

3h por módulo


MÓDULOS

I (introdução), II (intermediário)
e III (aprofundamento)

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