Chi Kung 气功

São práticas que possuem o objetivo de trabalhar a energia da pessoa, sendo denominadas Chi Kung (o trabalho com a energia, o “Chi”). (a correta grafia na fonética romanizada da língua chinesa é Qìgōng)
Neste tipo de prática, os exercícios promovem absorção, retenção e livre circulação do fluxo da energia corporal, eliminando as tensões, dores e trabalhando as emoções conflituosas, através de exercícios suaves, tranqüilizadores e pacificadores.

As técnicas podem ser realizadas em pouco tempo, pequenos espaços e por todas as idades, sendo excelentes para as pessoas que sofrem de grande pressão emocional, alto nível de estresse e possuem pouco tempo disponível.
A prática é muito simples e ao mesmo tempo muito vigorosa e eficaz. Através dos movimentos suaves aliados à respiração profunda, o Chi pode ser liderado pela mente e promover a saúde integral do ser humano.

Prof. Castro Junior iniciou seus estudos de Chi Kung ainda na infância, se dedicando desde os 16 anos formalmente, tornando-se instrutor pela SBTCC (Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental) e se dedicando ao ensino desta arte desde 2003. Tomou contato com inúmeros estilos e tipos de prática e atualmente se dedica principalmente ao ensino de Série Fundamental para Energia e Saúde e Ba Duan Jin – As Oito Peças do Brocado.

Benefícios da Prática:

  • Aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição
  • Fortalecimento do sistema nervoso
  • Aumento da atenção e concentração mental
  • Equilíbrio total de todos os sistemas orgânicos do corpo
  • Conquista da serenidade e o equilíbrio das emoções
  • Prevenção e redução do estresse e da sobrecarga mental
  • Aumento da flexibilidade, proporcionando relaxamento muscular
  • Fortalecimento do sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças
  • Superação dos medos e limites, dentre outros

Áreas de Aplicação:

  • Saúde: como complementação terapêutica e sistema preventivo a ser aplicado
    em consultórios, hospitais, clínicas.
  • Psicológica: complementação terapêutica e auxílio em consultório, como terapia corporal e de relaxamento.
  • Desportiva e educacional: como prática regular a ser aplicada em escolas, universidades academias, escolas de dança, espaços culturais.
  • Empresarial: não importa o tamanho da empresa ou sua área de atuação,
    os exercícios podem ser aplicados dentro delas, em sistema de exercícios matinais – exercendo influência preventiva, ou após o expediente – como fonte restauradora da energia dos funcionários.
  • Artes Marciais: técnica complementar útil a diversos estilos, sendo uma prática
    que promoverá força, agilidade, concentração fina e grande energia aos praticantes de artes marciais.

Saiba mais sobre a definição, história e os estilos de Chi Kung:

Chi Kung
Chi Kung no EQUILIBRIUS
Qi Gong 气功: um breve panorama histórico e cultural da Arte de Nutrir a Vida