Aula Corporativa de Tai Chi Chuan

Evento corporativo Dia do Desafio, em 2017, na Leroy Merlin – Aula corporativa de Tai Chi Chuan, Chi Kung, exercícios respiratórios e auto massagem. Funcionários com qualidade de vida elevam o ambiente e a produtividade da empresa.

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Tai Chi Chuan e Respiração

Trevor Drinen – Breath Art in Fractal Enlightment www.fractalenlightenment.com

O controle da respiração é um elemento essencial no Tai Chi Chuan. A respiração abdominal é a principal no Tai Chi Chuan e em várias outras artes orientais. Quando os Mestres afirmam que voltam à infância, isto não é apenas uma fantasia poética. Quando praticamos a respiração abdominal não só respiramos da maneira que costumávamos fazer quando éramos crianças, mas também nossas funções são renovadas.

Os Mestres se referem à respiração abdominal como natural e à respiração torácica como inversa. A respiração abdominal é ensinada pela natureza e a torácica é aprendida pelo homem. Isto pode ser verificado facilmente se compararmos a respiração de bebês com a dos adultos. Os bebês respiram com o diafragma, um grande músculo que divide a cavidade peitoral do abdômen. Quando o diafragma sobe e desce numa respiração plena, todos os órgãos internos são massageados e irrigados com o sangue mais oxigenado. Continue a ler

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Tai Chi Chuan e Meditação

Lançamento do livro Meditação, do Prof. De Lazzari

Prof. Fernando De Lazzari
EQUILIBRIUS – Centro de Tai Chi Chuan, Acupuntura e Cultura Oriental

 

Atualmente, a meditação não é mais um mero ritual religioso. Sua prática milenar tem sido usada por hospitais mundo afora para tratar males como a hipertensão arterial, a gastrite, a insônia e outros. Inúmeras pesquisas já demonstraram que meditar diminui os níveis dos hormônios liberados em situações muito tensas, como a adrenalina e o cortisol, que são capazes de enfraquecer as defesas do organismo quando produzidos em excesso. Ao mesmo tempo, essa técnica oriental estimula a fabricação da endorfina, o nosso tranqüilizante natural. Continue a ler

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A Arte Marcial Mais Popular do Mundo

Por Mestre Yang Jun
5ª Geração da Família Yang de Tai Chi Chuan

 


Publicado originalmente em http://www.aartedenutriravida.com/p/a-arte-marcial-mais-popular-do-mundo.html

A arte marcial mais popular do mundo

Muitos americanos se surpreendem quando descobrem que o Tai Chi é uma Arte Marcial. Na cultura pop ocidental, o Tai Chi é colocado junto com o Yoga como um exercício para a redução do stress, e bom para a prevenção de quedas na terceira idade. Mas qualquer artista marcial sabe mais do que isto. No nome completo do Tai Chi Chuan(ou no Mandarim Taijiquan 太极拳), o Chuan (ou Quan) significa “punho”. É um sufixo comum usado nas Artes Marciais. Continue a ler

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Oito motivos para você praticar Tai Chi Chuan

1) O Tai Chi Chuan é uma verdadeira fonte da juventude. Ele ativa os hormônios da juventude, fortalece o coração, coloca em ordem suas funções orgânicas, refina os reflexos e equilíbrio e ajuda a afastar os sinais da idade. E para o seu humor? É como abrir uma janela num quarto abafado – um grande alívio!!!
2) Para aqueles que detestam exercícios e para qualquer pessoa cujas juntas e coração não podem exercer movimentos extenuantes, o Tai Chi é perfeito.
3) Ele é ótimo para a saúde do coração, pois equivalente a uma caminhada de 4 quilômetros.
4) Ainda dá energia e equilibra a pressão sanguínea: As técnicas respiratórias reduzem o estresse e diminuem a frequência cardíaca.

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Entrevista com o Mestre SongBin

Publicado originalmente em http://www.taichichuan.com.br/arqdoc/informativo_09.pdf

Mestre Song Bin é um dos maiores propagadores do Tai Chi Chuan da Família Yang na China, discípulo direto do Grão-Mestre Yang Zhenduo. Caminhando lado-a-lado com Mestre Yang Jun no desenvolvimento do Tai Chi Chuan da Família Yang, ele tem se dedicado de corpo e alma na difusão e ensino da Arte. Leia a entrevista na íntegra aqui.

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