Entrevista do Prof. Castro Júnior para Revista Tai Chi Brasil Edição 30

“A China é a fonte do Tai Chi Chuan, entender a cultura e o pensamento in loco é uma possibilidade única.”
Castro Junior

“A prática verdadeira do Tai Chi Chuan nos ajuda a entender melhor o mundo, a vida, nosso corpo, nossa energia, o ir e vir que a tudo permeia. Assim como aprendemos a movimentar o corpo, aprendemos a nos movimentar na vida. O Tai Chi Chuan, com a filosofia e a cultura que o permeia, nos traz a possibilidade de enxergar o mundo por uma
outra ótica.”

 

O que o Tai Chi representa para você?
– O Tai Chi Chuan é uma, dentre as inúmeras possibilidades existentes de treinamento do potencial humano. Não sei se encontrei o Tai Chi Chuan ou o Tai Chi Chuan me encontrou, na verdade nos encontramos. E isto fez e faz muito sentido no meu Continue a ler

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História da Língua Chinesa II – As escritas nos objetos de metal

Extraído do Informativo Trimestral do EQUILIBRIUS – nº 8
Publicado originalmente em:
http://www.taichichuan.com.br/informativo_taichichuan.php

A partir dos Jiaguwen ( – escrita em ossos e carapaças de tartaruga), com o desenvolvimento de uma tecnologia distinta, uma técnica apurada e com alto grau de dificuldade e complexidade, desenvolveram-se os caracteres encontrados nos objetos de bronze. Eis o porque do nome Jinwen, que significa “escrita em objeto de metal”.

Os resquícios arqueológicos mostram vasos cerimoniais com um maior número de inscrições, comumente descrevendo eventos políticos e militares, porém este tipo de inscrição não é encontrada somente em objetos metálicos, mas também em instrumentos musicais, moedas, carimbos e outros recipientes.

No início, os Jinwen foram encontrados principalmente em objetos cerimoniais na Dinastia Shang (1751 a 1066
a.C.), mas são mais representativos durante a Dinastia Zhou do Leste (1066 a 771 a.C.). A Dinastia Shang é um período extremamente importante no desenvolvimento da civilização chinesa. De forma concisa, Chung (2005, pg. 47) explora os três fatores mais importantes para entendê-la: Continue a ler

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Tai Chi Chuan para a Paz, Por quê?

Publicado originalmente em http://www.aartedenutriravida.com/p/tai-chi-chuan-para-paz-por-que-na.html

Na semana passada fizemos uma intervenção bem interessante na Rua Augusta. Para quem não conhece ou nunca ouviu falar, esta é uma Rua famosa em São Paulo. Até já teve seu nome letra de música. Tom Zé, revolucionário da música brasileira cantou: “Augusta, graças a deus, graças a deus, entre você e a Angélica, eu encontrei a Consolação, que veio olhar por mim, e me deu a mão…”  Lá, lá, lá, lá…

Hoje esta rua, mais especificamente entre a Caio Prado e a Marques de Paranaguá, é o foco de um movimento em prol a construção de um Parque, o Parque Augusta. Neste local existe um terreno enorme, Continue a ler

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História da Língua Chinesa I – Carapaças de Tartarugas

Extraído do Informativo Trimestral do EQUILIBRIUS – nº 8
Publicado originalmente em:
http://www.taichichuan.com.br/informativo_taichichuan.php

Você já pensou em escrever em uma carapaça de tartaruga ou em ossos de animais?

Uma pergunta como esta pode parecer muito estranha em nosso contexto atual, mas há mais de 4000 anos, foi assim que começou a representação escrita da “língua chinesa”.

Entre aspas, porque naquele momento ainda não era assim chamada; nem mesmo o país conhecido como China existia formalmente como o entendemos hoje.  Historicamente falando, os registros arqueológicos mais antigos de uma escrita chinesa sistematizada remontam ao período da Dinastia Shang (1751 a 1066 a.C.) e são conhecidos
como Jiaguwen.

Jia significa concha – neste caso referindo-se à carapaça da tartaruga; Gu significa osso, e Wen se refere à escrita. Mas, sabe-se que a escrita chinesa sistematizada já existia desde Continue a ler

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Os Cinco Caracteres Secretos do Tai Chi Chuan

Trecho extraído do livro:  “TAI CHI CHUAN – Saúde e Equilíbrio” – 3ª edição, 2017
Publicado originalmente em:
www.segredodosmestres.com.br/single-post/2018/06/11/Os-Cinco-Caracteres-Secretos-do-Tai-Chi-Chuan

(…) Os Cinco Caracteres Secretos

Os Cinco Caracteres Secretos do Tai Chi Chuan foram elaborados por Li Yi Yu (李亦畬, 1832-1892), sobrinho e melhor estudante de Wu Yu Xiang (武禹襄, 1813-1880), criador do estilo Wu/Hao de Tai Chi Chuan. O Mestre Li Yi Yu foi professor de Hao Wei Zhen (郝为真, 1849-1920) que ensinou o Tai Chi Chuan para Sun Lutang (孫祿堂 , 1861-1933), criador do estilo Sun de Tai Chi Chuan.

Os Cinco Caracteres Secretos mostram como o desenvolvimento interior pode ser alcançado no Tai Chi Chuan. É importante compreendermos o que eles significam, para obtermos resultados melhores e mais eficientes na prática do Tai Chi Chuan.

1 – Calma: nossa mente deve estar sempre calma, para que possamos controlar todos os movimentos com consciência, mantendo a postura correta. Sem a calma do espírito, não há concentração e a execução do menor movimento para qualquer direção Continue a ler

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Tai chi chuan é destacada por Harvard como atividade física ideal para idosos

A prática incorpora movimentos lentos e relaxantes, que promovem uma maior percepção da respiração, da mente e do corpo

Publicado originalmente em:https://gauchazh.clicrbs.com.br/saude/vida/noticia/2014/02/tai-chi-chuan-e-destacada…
Prof. Castro Júnior ensinando na China com Mestre Song Bin

Prof. Castro Júnior ensinando na China com Mestre Song Bin

Em lista divulgada no início do ano pela Harvard Medical School, com as cinco melhores atividades físicas para todas as faixas etárias, uma em especial é destacada pela famosa universidade americana quando o assunto é benefícios para a terceira idade: o tai chi chuan. Considerada uma das mais importantes artes marciais chinesas, a prática incorpora movimentos lentos e relaxantes, que promovem uma maior percepção da respiração, da mente e do corpo. Não à toa, profissionais chamam o tai chi chuan de “meditação em movimento”.

– É uma arte que trabalha com o sentir, não com o reagir – explica o professor Sérgio Queiróz, que coordena a Escola de Artes Marciais Chinesas de Porto Alegre.

Por mesclar os exercícios do corpo com os da mente – e oferecer resultados surpreendentes aos praticantes – o tai chi chuan começou a despertar o interesse de estudiosos em diferentes áreas. Atualmente, um núcleo de pesquisa em Harvard se dedica exclusivamente a avaliar os benefícios da prática. Entre os resultados, concluiu que a prática ajuda a manter a densidade óssea, reduz dores decorrentes da artrite, promove a saúde do coração, reduz a hipertensão e, consequentemente, melhora a qualidade de vida.

Para o público de terceira idade, as vantagens são maiores ainda. De acordo com o médico do esporte Fábio S. Cardoso, dos exercícios de equilíbrio, o tai chi chuan provou ser o de maior sucesso na redução de quedas, que se tornam mais frequentes à medida que a idade avança. Além disso, sua prática é benéfica para dar força, resistência muscular e flexibilidade. Continue a ler

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O que é Tai Chi Chuan?

Gran Mestre Yang Zhen Duo (de Branco) e Mestre Yang Jun

Gran Mestre Yang Zhen Duo (de Branco) e Mestre Yang Jun

O que é Tai Chi Chuan? Você já ouviu falar muito disso e do quanto é benéfico para a mente e para o corpo, mas não sabe exatamente do que se trata? Veja: Da Associação Internacional de Tai Chi Chuan: “O Tai Chi Chuan (taijiquan) é uma arte marcial chinesa. É uma das artes marciais internas, assim como o Xingyiquan e o Baguazhang. O método da prática do Tai Chi Chuan é: relaxar (song) na suavidade, unificar a suavidade para tornar-se duro, a força e a suavidade se apoiam. O Tai Chi Chuan enfatiza como confrontar seu inimigo: “Ele não se move; eu não me movo, ele começa a se mexer, eu já me movi, eu começo mais tarde e controlo primeiro”. Tai Chi Chuan é aderir e grudar, conectar e seguir, não separar e não resisitir, dobrar-se para estar ereto, relaxado e estendido, internamente e externamente consistente, use a quietude para controlar o movimento, use a suavidade para controlar a força.”  Segue outros trechos do artigo da Associação Internacional de Tai Chi Chuan da Família Yang, para que você saiba melhor o que é o Tai Chi Chuan e seus benefícios: Continue a ler

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Tai Chi Chuan e Respiração

Trevor Drinen – Breath Art in Fractal Enlightment www.fractalenlightenment.com

O controle da respiração é um elemento essencial no Tai Chi Chuan. A respiração abdominal é a principal no Tai Chi Chuan e em várias outras artes orientais. Quando os Mestres afirmam que voltam à infância, isto não é apenas uma fantasia poética. Quando praticamos a respiração abdominal não só respiramos da maneira que costumávamos fazer quando éramos crianças, mas também nossas funções são renovadas.

Os Mestres se referem à respiração abdominal como natural e à respiração torácica como inversa. A respiração abdominal é ensinada pela natureza e a torácica é aprendida pelo homem. Isto pode ser verificado facilmente se compararmos a respiração de bebês com a dos adultos. Os bebês respiram com o diafragma, um grande músculo que divide a cavidade peitoral do abdômen. Quando o diafragma sobe e desce numa respiração plena, todos os órgãos internos são massageados e irrigados com o sangue mais oxigenado. Continue a ler

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Posição de árvore – Zhan Zhuang 

“Meditação em pé é a prática de Zhan Zhuang. Traduzindo diretamente, Zhan significa estar em pé e zhuang significa poste, ou ficar em pé como um poste. É assim chamada porque você fica parado e não se move. É utilizada comumente no Chi Kung para acalmar a mente. Nós utilizamos este método como treinamento fundamental quando praticamos artes marciais.

Zhan Zhuang é o exercício estático perfeito. Manter esta postura irá naturalmente fortalecer as pernas e ajudar a criar uma raiz estável. Acalma a respiração e ajuda a desenvolver o seu chi. Nutrir a sua respiração fortalecerá sua energia interna. Quando sua respiração é unificada com sua energia interna, seu corpo externo se torna forte. Continue a ler

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Tai Chi Chuan e Meditação

Lançamento do livro Meditação, do Prof. De Lazzari

Prof. Fernando De Lazzari
EQUILIBRIUS – Centro de Tai Chi Chuan, Acupuntura e Cultura Oriental

 

Atualmente, a meditação não é mais um mero ritual religioso. Sua prática milenar tem sido usada por hospitais mundo afora para tratar males como a hipertensão arterial, a gastrite, a insônia e outros. Inúmeras pesquisas já demonstraram que meditar diminui os níveis dos hormônios liberados em situações muito tensas, como a adrenalina e o cortisol, que são capazes de enfraquecer as defesas do organismo quando produzidos em excesso. Ao mesmo tempo, essa técnica oriental estimula a fabricação da endorfina, o nosso tranqüilizante natural. Continue a ler

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A Arte Marcial Mais Popular do Mundo

Por Mestre Yang Jun
5ª Geração da Família Yang de Tai Chi Chuan

 


Publicado originalmente em http://www.aartedenutriravida.com/p/a-arte-marcial-mais-popular-do-mundo.html

A arte marcial mais popular do mundo

Muitos americanos se surpreendem quando descobrem que o Tai Chi é uma Arte Marcial. Na cultura pop ocidental, o Tai Chi é colocado junto com o Yoga como um exercício para a redução do stress, e bom para a prevenção de quedas na terceira idade. Mas qualquer artista marcial sabe mais do que isto. No nome completo do Tai Chi Chuan(ou no Mandarim Taijiquan 太极拳), o Chuan (ou Quan) significa “punho”. É um sufixo comum usado nas Artes Marciais. Continue a ler

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